חזרה
2022 - אמבטיית קרח - נפ... אמבטיית קרח - נפש בריאה בגוף קפוא 2022 - אמבטיית קרח - נפש בריאה בגוף קפוא קרא עוד

חזרה עריכה
פרטים (19)
חברי המחזור הראשון
עמוס מכלוף נהנה במים הקפואים ואף מחייך...
הזמנה לסדנא - מחזור שני...
חברי המחזור השני מתאמנים לקראת הכניסה למ...
המדריך ג'ניה מסביר לבחורים על הנשימות...
לומדים תרגילים במהלך הסדנא לקראת ואחרי ה...
מתכוננים להיכנס לתוך המים שמטמפקטורה שלה...
דואגים שהמים כל הזמן יהיו קרים. מימין לש...
ג'ניה מכין את אבי רוזנטל לפני הכניסה למי...
אבי רוזנטל אחרי היציאה מהמים עורך תרגילי...
צביקה כץ באמבטיה הקרה ולידו ג'ניה המדריך...
קובי עושה אימונים מיוחדים שעושים אותם לא...
אלונה קוסטנקו מרוכזת בתוך המים. לידה משג...
אלונה קוסטנקו מבצעת את התרגילים הנחוצים ...
אלונה מחייכת מתוך המים הקפואים. כאילו יו...
אלכס קוסטנקו - מתרכז בתוך המים הקפואים...
קארן רוזנטל יושבת בתוך המים הקרים ונהנית...
קארן לאחר היציאה מהמים עושה את התרגילים ...
האמיצים מהסדנא השניה. מימין לשמאל: אבי ר...

אמבטיית קרח

לרובנו זה נראה לא הגיוני ואפילו מעורר אולי חרדה, אבל ישנם אנשים שגם בימים הכי קרים בשנה מחליטים לקפוץ לתוך אמבטיות מלאות קרח ועוד להישבע שזה הדבר הכי בריא שהם עושים. הם חסידי שיטת "וים הוף" הטוענת שכל אחד מאיתנו יכול להיכנס למים קפואים ולצאת מהם מחוזקים מנטלית. טמפרטורת המים היא בסביבות חמש מעלות.

בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים בהם גם מדענים ורופאים, מבינים כי דווקא החשיפה לאמבטיית קרח, יכולה לשפר את הבריאות ואיכות החיים. מי שתרם יותר מכל אדם אחר לגיבוש התובנות החשובות האלו הוא ההולנדי וים הוף (60+) (על שמו נקראת השיטה), שפיתח לאורך יותר מ 40 שנים שיטה פורצת דרך, שהולכת והופכת פופולרית ומכה גלים בכל רחבי העולם.

לאחרונה, התוודענו לשיטה הזו גם במקומתנו. ב"חממה" התקיימו כבר שתי סדנאות ללימוד השיטה וכמובן גם התנסות מעשית. מספר אנשים מועט יחסית העז להתמודד איתה בימי הקיץ החיים. עדיין לא התקיימה סדנא כזו בחורף...

 

 

 

חברי המחזור הראשון
עמוס מכלוף נהנה במים הקפואים ואף מחייך
הזמנה לסדנא - מחזור שני
חברי המחזור השני מתאמנים לקראת הכניסה למים הקרים
המדריך ג'ניה מסביר לבחורים על הנשימות
לומדים תרגילים במהלך הסדנא לקראת ואחרי היציאה מהמים
מתכוננים להיכנס לתוך המים שמטמפקטורה שלהם תגיע ל ארבע - חמש מעלות. החבר'ה שופכים קוביות קרח לאמבטיה
דואגים שהמים כל הזמן יהיו קרים. מימין לשמאל: סלביק, קובי קודלר, אבי רוזנטל
ג'ניה מכין את אבי רוזנטל לפני הכניסה למים "הצוננים" מאד
אבי רוזנטל אחרי היציאה מהמים עורך תרגילים כדי להחזיר את הגוף למצב תקין - זרימת דם ונשימה
צביקה כץ באמבטיה הקרה ולידו ג'ניה המדריך.
קובי עושה אימונים מיוחדים שעושים אותם לאחר היציאה מהמים כדי להחזיר את הגוף למצב מאוזן.
אלונה קוסטנקו מרוכזת בתוך המים. לידה משגיח המדריך: ג'ניה
אלונה קוסטנקו מבצעת את התרגילים הנחוצים לאחר היציאה מהמים הקפואים
אלונה מחייכת מתוך המים הקפואים. כאילו יושבת בתוך מים בטמפרטורה נורמלית.
אלכס קוסטנקו - מתרכז בתוך המים הקפואים
קארן רוזנטל יושבת בתוך המים הקרים ונהנית מכל רגע.. ליד המדריך ג'ניה נהנה מהביצוע שלה.
קארן לאחר היציאה מהמים עושה את התרגילים בהדרכת ג'ניה.
האמיצים מהסדנא השניה. מימין לשמאל: אבי רוזנטל, סלביק, יורי (אח של אלונה), אלונה קוסטנקו, קובי קודלר, צביקה כץ, יותם לאור, קארן רוזנטל, אלכס קוסטנקו. מדימה: ג'ניה המדריך.
מציג פריט: - מתוך 19
חברי המחזור הראשון קרא עוד
קרדיטים: אוסף תצלומים אלונה קוסטנקו
עמוס מכלוף נהנה במים הקפואים ואף מחייך קרא עוד
קרדיטים: אוסף תצלומים אלונה קוסטנקו
הזמנה לסדנא - מחזור שני קרא עוד
קרדיטים: אלונה קוסטנקו
חברי המחזור השני מתאמנים לקראת הכניסה למים הקרים קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
המדריך ג'ניה מסביר לבחורים על הנשימות קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
לומדים תרגילים במהלך הסדנא לקראת ואחרי היציאה מהמים קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
מתכוננים להיכנס לתוך המים שמטמפקטורה שלהם תגיע ל ארבע - חמש מעלות. החבר'ה שופכים קוביות קרח לאמבטיה קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
דואגים שהמים כל הזמן יהיו קרים. מימין לשמאל: סלביק, קובי קודלר, אבי רוזנטל קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
ג'ניה מכין את אבי רוזנטל לפני הכניסה למים "הצוננים" מאד קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
אבי רוזנטל אחרי היציאה מהמים עורך תרגילים כדי להחזיר את הגוף למצב תקין - זרימת דם ונשימה קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
צביקה כץ באמבטיה הקרה ולידו ג'ניה המדריך. קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
קובי עושה אימונים מיוחדים שעושים אותם לאחר היציאה מהמים כדי להחזיר את הגוף למצב מאוזן. קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
אלונה קוסטנקו מרוכזת בתוך המים. לידה משגיח המדריך: ג'ניה קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
אלונה קוסטנקו מבצעת את התרגילים הנחוצים לאחר היציאה מהמים הקפואים קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
אלונה מחייכת מתוך המים הקפואים. כאילו יושבת בתוך מים בטמפרטורה נורמלית. קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
אלכס קוסטנקו - מתרכז בתוך המים הקפואים קרא עוד
קרדיטים: אלונה קוסטנקו
קארן רוזנטל יושבת בתוך המים הקרים ונהנית מכל רגע.. ליד המדריך ג'ניה נהנה מהביצוע שלה. קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
קארן לאחר היציאה מהמים עושה את התרגילים בהדרכת ג'ניה. קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
האמיצים מהסדנא השניה. מימין לשמאל: אבי רוזנטל, סלביק, יורי (אח של אלונה), אלונה קוסטנקו, קובי קודלר, צביקה כץ, יותם לאור, קארן רוזנטל, אלכס קוסטנקו. מדימה: ג'ניה המדריך. קרא עוד
קרדיטים: ארכיון ניצנים
תגובות
קטגוריות האירוע
אירוע זה לא שייך לאף קטגוריה

דווח למנהל האתר

תגובות ומידע נוסף
הוספת תגובה חדשה
הוספת תגובה

התגובה נשלחה בהצלחה

אישור

מה תרצו להוסיף?

תמונות/מסמכים טקסט / זכרונות וידאו